Al matí em rasqui la llengua i m’agrada

fa uns dies, un lector de mussol i seguidor a Instagram (que també fa bones coses boniques que podeu mirar aquí : https://www.instagram.com/lily_wanat/ Em va fer una pregunta sobre l’ús de la guitarra-llengua segons Ayurveda:

pot Ens expliqueu el llenguatge de rascades? Es coneix a Ayurveda, quins són els avantatges de fer això? L’utilitzo, observo i m’agrada, però si teniu coneixements més precisos que estic interessat!

El meu estimat lliri, us agraeixo la vostra pregunta Perquè sí esgarrapada és una cosa! Això és fins i tot hiper acció per a la nostra higiene oral i ampliació de la nostra salut. Atès que la vaig integrar a la meva rutina del matí, no puc fer-ho!

Us explico tot això, però veureu que aviat també tindreu un nou estri al vostre bany 😉

1. Què és un llenguatge de guàrdia i què és?

La llengua rascada és una petita eina de metall corbada amb 2 branques per mantenir-lo. Tradicionalment es realitzarà en metalls com coure, or, plata, llauna o llautó.
Avui trobem acer de plàstic i inoxidable, però us explicaré més baixeu-vos com triar-lo.

òbviament , com el seu nom indica, serveix per ratllar el llenguatge. Continueu encara una mica de lectura i veureu que aquest petit gest que potser no penseu que pugueu canviar la vostra vida!

Aquesta meravellosa còpia prové de la col·lecció del Museu Pitt Rivers de la Universitat d’Oxford. Va ser trobat al segle XIX en un temple de Bengala.

2. Quins avantatges?

Aquí estem al cor del tema!
El llenguatge de rascades és una pràctica molt beneficiosa per a la salut, explico tots els seus beneficis !!

es rascaren La llengua permet:

  • per eliminar les toxines i els bacteris que es dipositen a la llengua durant la nit
  • per eliminar el dipòsit blanquinós que pot aparèixer en el llenguatge i la sensació de Boca pastosa
  • per reduir el mal alè
  • per desfer-se del que no hauria estat digerit i segueix penjat a la llengua (petit dipòsit d’aliments per a bacteris voraces)
  • Li> Per augmentar les percepcions del gust (tant!)

  • per promoure la gana
  • per promoure la salut oral i general digestiva
  • per estimular els òrgans (a Bit com la reflexologia, però a la llengua)
  • per ser més conscients del seu estat de salut

En un dels textos clàssics d’Ayurveda, podem llegir “netejar” Llenguatge ENL Evocar les olors desagradables, l’absència de sabor i l’eliminació de la capa de brutícia a la llengua, les dents i a la boca, condueix a la delícia immediatament. “(Charaka samhita)

Així, més eficient que el raspall de dents per netejar la llengua, el llenguatge de rascades ha estat destinat a mil·lennis per suportar la nostra salut oral i, més generalment, la nostra salut sana. És una pràctica Integrar-se a la seva vida diària com el raspallat de les dents, gargots (gandusha) i el fil dental (sóc modern).

3. Observar la seva llengua per tenir visibilitat global en la seva salut

El dipòsit blanquinós que jo estava parlant a dalt és el que es dirà a Ayurveda Wada. Són toxines, s’ajusten al que el nostre cos no Haver aconseguit digerir. Aquest és particularment el cas si fem unes pesades, que anem al llit després de dinar perquè el nostre cos no haurà aconseguit digerir-ho tot. Però també és un signe de pobra digestió i mala absorció crònica.

En el cas que aquest dipòsit seria recurrent, serà interessant establir-se Un protocol de desintoxicació per ajudar a eliminar les toxines del cos augmentant la capacitat digestiva (AGNI). A més, si voleu posar-vos allà, podeu registrar-vos al que he creat: Nirama. Durant 15 dies, podeu mimar el vostre sistema digestiu ayurvèdic i dir adéu a toxines!

La bona salut del nostre idioma és un signe de bona salut global per diverses raons que ho explicaré. p>

Primer, vegeu l’idioma com la porta d’entrada a Prana (energia vital). Una manera d’aconseguir aquest prana és el menjar. El menjar fresc, de qualitat i equilibrat serà necessàriament ric en Prana i portarà al vostre cos tots els elements que ha de ser recolzat en el treball. També donarà suport a la ment amb eficàcia. Per tant, un llenguatge carregat evitarà una bona absorció d’aliments.És com si una barrera impedís els subtils elements dels aliments a creuar. Però saps que estic segur, la digestió comença a la boca amb saliva i masticació.

Per cert, (això és un altre, però veureu que és interessant) us convida a fer un examen. Es tracta d’un petit exercici ple conscient adaptat al menjar transmès pel meu amic Fannie, però també vam discutir amb un líder macrobiòtic recentment especialitzat. La propera vegada que mengeu, tingueu un bon moment per mastegar, enseixi menjar. Podeu establir l’objectiu de segellar cada mossegada de 30 a 50 vegades (és una prova, no necessiteu fer-ho cada vegada, però intenta només). Tingueu en compte com els gustos creixen a la boca. Acabes d’entrar en contacte amb les característiques subtils del menjar (Vyria, calefacció o refrigeració? Vipaka, el seu gust post-digestiu que és tan important com el seu sabor inicial anomenat RASA). Aquesta petita experiència és, per tant, una manera senzilla de determinar si un aliment s’adapta a la vostra constitució o el vostre desequilibri.
No especifico que aquesta experiència és fer amb aliments d’origen vegetal perquè hi ha poques possibilitats que “un tros de carn Conserva el més mínim sabor després de ser mâché sempre que la planta us sorprendrà per la renovació dels sabors!

35, 36, 37, … 42 … Thin He perdut el compte, on era jo? He de començar de nou?

La vostra llengua és també un punt d’observació de les vostres doshas i el seu equilibri general. De fet, es pot dividir la llengua en 3 sectors, cadascuna regenerada per una de les Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Així, en absolut, és el domini de Vata, al mig, el de Pitta i a la punta, la de Kapha. Per tant, podreu observar segons el lloc on veieu un dipòsit més gran que Dosha està més afectat per la presència de toxines.

A més, fins i tot podríeu anar més enllà observant a la llengua, l’estat de Salut dels seus òrgans principals. Recordeu que us vaig dir més que rascant la llengua és una mica de reflexologia!

Mireu a sota de les diferents parts de la llengua estan connectades als vostres òrgans. Per tant, depenent del que pugueu observar, podreu saber si aquests òrgans estan en gran forma o no. En definitiva, la llengua permet al cos comunicar-se i no només per parla. La seva observació us indica quin òrgan és potser sobrecarregat i ratlla, vénen a activar l’òrgan en qüestió.

Planche extret de “Ayurveda, ciència autònoma” Dr. Vasent Lad // Mirror Vision

4. Quan haureu de ratllar la llengua?

És un pas del dinacharya que ja us he dit aquí. Així que s’ajusta a la rutina diària d’higiene del matí. En general, està molest, en el seu camí, i abans de raspallar-se les dents, per fer el seu gargot i passar el fil dental. L’oli de gargarisme també protegirà el llenguatge que ha estat una mica irritat pel llenguatge de rascades. En cas de llenguatge fràgil, preferireu fer de Gandusha de manera sistemàtica o podreu utilitzar el petit rascador que trobem sota alguns raspalls de dents (no esmentaré la marca, sinó que es veuen bé, alguns tenen petits agulles a la part posterior). Si la llengua està especialment carregada, podreu fer-ho també a la tarda abans de dormir per evitar la reenginyeria de toxines durant la nit.

5. Com fer-ho?

Manteniu el llenguatge de rascades una branca a cada mà i premeu la llengua suaument des de la vostra gola fins a la punta. No cal donar suport massa en risc de danyar els teus delicats paladars, que també causarien risc d’infecció o inflamació. A continuació, passem la llengua rascada sota l’aigua i comenceu entre 3 i 10 vegades segons el que sigui necessari. Després d’aquest rascat de la llengua, la vostra hauria de ser més rosada que abans.

i com tyra , podràs exhibir-ho sense vergonya! O no …

6. Escollir el vostre idioma-idioma?

Un petit truc ayurvèdic addicional, el material té la seva importància a triar el llenguatge rascat. Personalment, vaig començar amb una zero d’acer inoxidable que vaig substituir ràpidament pel coure. És més agradable com el metall al gust, però, addicionalment, de coure a una doble qualitat: antis bacteriana, però promovent la secreció d’enzims que nodreixen els bons bacteris de la microbiota i antiinflamatori.

L’Ayurveda ha desenvolupat un Ciència dels metalls (difícil de practicar a Europa).Per tant, sembla que un rascat de llengua daurada suporta el sistema immunitari i que en plata augmenta la longevitat. Pensaré en buscar-lo quan estic a l’Índia per provar-los 😉

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *