de manhã eu arranco minha língua e gosto

Alguns dias atrás, um leitor de coruja e seguidor no Instagram (que também faz boas pequenas coisas que você pode olhar aqui : https://www.instagram.com/lily_wanat/) me fez uma pergunta sobre o uso da língua de guitarra de acordo com Ayurveda:

Você nos diz sobre a linguagem de arranhões? É conhecido em Ayurveda, quais são os benefícios de fazer isso? Eu uso, eu observo e gosto, mas se você tem conhecimento mais preciso Estou interessado!

meu querido lírio, agradeço a sua pergunta Porque sim arranhar é uma coisa! Esta é ainda uma ação hiper para nossa higiene oral e extensão nossa saúde. Desde que eu a integrei à minha rotina matinal, não posso fazer isso!

Eu explico a você tudo isso, mas você verá que também você também, você terá um novo utensílio no seu banheiro 😉

1. O que é uma linguagem de guarda e o que é isso?

A língua de arranhão é uma pequena ferramenta de metal curva com 2 ramos para segurá-lo. Tradicionalmente, será realizado em metais como cobre, ouro, prata, estanho ou latão.
Hoje, encontramos plástico e aço inoxidável, mas vou explicar para você abaixá-lo como escolher.

Obviamente , Como o nome sugere, serve para arranhar o idioma. Continue ainda uma pequena leitura e você verá que este pequeno gesto você pode nunca pensar pode mudar sua vida!

Esta cópia maravilhosa vem da coleção de Pitt Rivers Museum, da Universidade de Oxford. Foi encontrado no século XIX em um templo de Bengala.

2. Que benefícios?

Aqui estamos no coração do sujeito!
coçar a linguagem é uma prática muito benéfica para a saúde, eu explico todos os seus benefícios !!

se coçando o A língua permite:

  • para remover as toxinas e bactérias que são depositadas na língua durante a noite
  • para excluir o depósito esbranquiçado que pode aparecer no idioma e a sensação de boca pastosa
  • para reduzir o mau hálito
  • para se livrar do que não teria sido digerido e ainda pendurado na língua (pequeno tanque de alimentos para bactérias voraces)
  • Para aumentar as percepções do sabor (tanto!)
  • para promover o apetite
  • para promover a saúde digestiva oral e geral
  • para estimular os órgãos (um pouco como reflexologia, mas na língua)
  • para estar mais consciente de seu estado de saúde

em um dos textos clássicos de Ayurveda, podemos ler “limpar o Linguagem Enl. Eva os odores desagradáveis, a ausência de gosto e removendo a camada de sujeira na língua, os dentes e na boca, leva à delícia imediatamente. “(Charaka Samhita)

Então, mais eficiente do que a escova de dentes para limpar a língua, a linguagem de arranhões foi destinada a milênios para suportar nossa saúde bucal e mais geralmente nossa saúde saudável. É uma prática Integre em sua vida diária como a escovação dos dentes, gargarejo (GANGULHA) e o fio dental (eu sou um moderno).

3. Observe sua língua para ter visibilidade global em sua saúde

O depósito esbranquiçado que eu estava falando com você acima é o que será chamado em Ayurveda Wada. Estas são toxinas, elas se encaixam no que nosso corpo não conseguiram digerir. Este é particularmente o caso se jantares pesados, que vamos para a cama depois de comer porque nosso corpo não conseguirá digerir tudo. Mas também é um sinal de má digestão e má absorção crônica.

No caso em que este depósito seria recorrente, será interessante configurar Um protocolo de desintoxicação para ajudar a eliminar as toxinas do corpo aumentando a capacidade digestiva (Agni). Além disso, se você quiser colocá-lo lá, você pode se registrar para o que criei: Nirama. Por 15 dias, você pode mimar seu sistema digestivo ayurvédico e dizer tchau para toxinas!

A boa saúde da nossa língua é um sinal de boa saúde geral por várias razões que eu vou explicar.

Primeiro, veja a linguagem como o gateway para prana (energia vital). Uma maneira de obter este prana é a comida. Alimentos frescos, de qualidade e equilibrada serão necessariamente ricos em prana e levarão ao seu corpo todos os elementos necessários para serem apoiados no trabalho. Também apoiará a mente de forma eficaz. Assim, uma linguagem carregada impedirá uma boa absorção de alimentos.É como se uma barreira impedisse que os itens sutis dos alimentos se cruzassem. Mas você sabe que tenho certeza, a digestão começa na boca com saliva e mastigação.

A partir do caminho, (isso é um separado, mas você verá que é interessante) Eu convida você a fazer um teste. É um pequeno exercício full-consciente adaptado à comida transmitida pelo meu amigo Fannie, mas também discutimos com um líder macrobiotico recentemente especializado. Na próxima vez que você comer, dê um bom tempo para mastigar, ensinate alimentos. Você pode definir o objetivo de vedação de cada mordida de 30 a 50 vezes (é um teste, você não precisa fazer isso toda vez, mas tenta apenas). Observe como os gostos crescem na sua boca. Você acabou de entrar em contato com as características sutis da comida (Vyria, é aquecimento ou arrefecimento? VIPAKA, seu sabor pós-digestivo que é tão importante quanto seu gosto inicial chamado Rasa). Esta pequena experiência é, portanto, uma maneira simples de determinar se um alimento é adaptado à sua constituição ou seu desequilíbrio.
eu especificar, que essa experiência é fazer com alimentos de origem vegetal, porque há pouca chance de que “um pedaço de carne” Mantém o menor sabor depois de ser Mâché Enquanto a planta irá surpreendê-lo pela renovação dos sabores!

35, 36, 37, … 42 … Fino Eu perdi a conta, onde eu estava? Eu tenho que começar de novo?

Sua língua também é um ponto de observação de seus doshas e seu equilíbrio geral. De fato, pode-se dividir a linguagem em 3 setores, cada um regenerado por um dos doshas (Vata, Pitta, Kapha). Assim, em tudo, é o domínio de Vata, no meio, o de Pitta e na ponta, o de Kapha. Assim, você será capaz de observar de acordo com onde você vê um depósito maior que Dosha é mais impactado pela presença de toxinas.

Além disso, você poderia até ser mais adiante observando em sua língua, o estado de saúde de seus principais órgãos. Lembre-se, eu te disse mais alto do que coçar a língua é um pouco de reflexologia!

Veja abaixo como as diferentes partes da língua estão conectadas aos seus órgãos. Então, dependendo do que você pode observar, você poderá saber se esses órgãos estão em grande forma ou não. Em suma, sua língua permite que seu corpo se comunique e não apenas pelo discurso. Sua observação diz-lhe qual órgão é talvez sobrecarregado e coçando, você vem para ativar o órgão em questão.

Planche extraído de “Ayurveda, ciência de auto-cura” Dr. Vasent Lad // Visão espelhada

4. Quando você deve arranhar a linguagem?

É um passo da dinachera que já lhe disse aqui. Então ela se encaixa na rotina de higiene matinal diária. Em geral, está chateado, no seu caminho, e antes de escovar os dentes, fazer o seu gargarejo e passar o fio dentário. O óleo do Gargarisma também protegerá a linguagem que tem sido um pouco irritada com a linguagem de arranhões. Em caso de linguagem frágil, você preferirá fazer Gandusha sistematicamente ou você será capaz de usar o pequeno raspador que encontramos sob algumas escovas de dentes (eu não vou mencionar a marca, mas parecer bem, alguns têm pequenos pinos nas costas). Se a sua língua é particularmente carregada, você será capaz de fazê-lo também à noite antes de dormir para evitar a reengenharia de toxinas durante a noite.

5. Como fazer isso?

Você mantém a linguagem de arranhão um ramo em cada mão e você aperta suavemente sua língua do tanto quanto você pode da garganta até a ponta. Não há necessidade de suportar muito risco de danificar seus delicados paladar, que também causariam um risco de infecção ou inflamação. Você então passa a língua de arranhão sob a água e você começa entre 3 e 10 vezes, dependendo do que parece necessário. Depois desse arranhão de linguagem, o seu deve ser mais rosado do que antes.

e como Tyra , você será capaz de exibi-lo sem vergonha! Ou não …

6. Escolhendo sua linguagem-linguagem?

Pequeno truque ayurvédico adicional, o material tem sua importância na escolha da linguagem. Pessoalmente, comecei com um arranhão de aço inoxidável que eu rapidamente substituí por cobre. É mais agradável como metal a gosto, mas adicionalmente cobre em uma qualidade dupla: anti-bacteriana, mas promovendo a secreção de enzimas que nutrem as boas bactérias da microbiota e antiinflamatória.

A Ayurveda desenvolveu um ciência dos metais (difícil de praticar na Europa).Portanto, parece que um arranhão de ouro suporta o sistema imunológico e que na prata aumenta a longevidade. Vou pensar em procurar quando estou na Índia para testá-los 😉

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