Pola mañá Scratch My Tongue e gústame

Fai uns días, un lector de búho e seguidor en Instagram (que tamén fai boas cousas que podes ver aquí : https://www.instagram.com/lily_wanat/) preguntoume unha pregunta sobre o uso da lingua de guitarra de acordo con ayurveda:

pode Díganos sobre a lingua de arañazos? É coñecido en Ayurveda, cales son os beneficios de facer isto? Eu uso, eu observo e eu gústame, pero se ten coñecemento máis preciso, estou interesado!

O meu querido lírio, grazas a túa pregunta Porque si Scratch a é unha cousa! Esta é ata a acción hiper para a nosa hixiene oral e extensión da nosa saúde. Dende que a integroi á rutina da miña mañá, non podo facelo!

Explico a vostedes todo isto, pero verás que pronto tamén, terás un novo utensilio no teu baño 😉

1. Que é un idioma de garda e que é?

A lingua Scratch-lingua é unha pequena ferramenta metálica curva con 2 ramas para mantelo. Tradicionalmente, realizarase en metais como cobre, ouro, prata, estaño ou latón.
Hoxe, atopamos o aceiro de plástico e aceiro inoxidable, pero vou explicarlle a vostede como elixir.

Obviamente , como suxire o nome, serve para rascar o idioma. Continúe aínda unha pequena lectura e verá que este pequeno xesto que nunca pode pensar que pode cambiar a súa vida!

Esta copia marabillosa provén da colección de Pitt Rivers Museum da Universidade de Oxford. Foi atopado no século XIX nun templo de Bengala.

2. Que beneficios?

Aquí estamos no corazón do tema!
O idioma de rascado é unha práctica moi beneficiosa para a saúde, explico todos os seus beneficios !!

scratching A lingua permite:

  • Para eliminar as toxinas e as bacterias que se depositan na lingua durante a noite
  • para eliminar o depósito branco que pode aparecer no idioma e á sensación de Boca pastosa
  • Para reducir o mal alento
  • para desfacerse do que non sería dixerido e aínda colgado na lingua (pequeno tanque de alimentos para os voraces de bacterias)
  • para aumentar as percepcións do gusto (tanto!)
  • para promover o apetito
  • para promover a saúde dixestiva oral e global
  • para estimular os órganos (a bit como reflexoloxía, pero na lingua)
  • para ser máis consciente do seu estado de saúde

nun dos textos clásicos de Ayurveda, podemos ler “Limpar a Idioma Enl. Eve os cheiros desagradables, a ausencia de gusto e eliminando a capa de lixo na lingua, os dentes e na boca, conduce ao deleite de inmediato. “(Charaka Samhita)

Entón, máis eficiente que o cepillo de dentes para limpar a lingua, a lingua de arañazos foi destinada a que Millennia soportar a nosa saúde oral e, en xeral, a nosa saúde saudable. É unha práctica para Integre na súa vida diaria como o cepillo dos dentes, Gargle (Gandusha) eo fío dental (son un moderno).

3. Observe a súa lingua para ter a visibilidade global sobre a súa saúde

O depósito branco que estaba falando por riba é o que se chamará en Ayurveda Wada. Estas son toxinas, que encaixan no que o noso corpo non o fará logrou dixerir. Este é particularmente o caso se cenas pesado, que imos á cama despois de comer porque o noso corpo non logrou dixerir todo. Pero tamén é un sinal de mala dixestión e malabsorción crónica.

No caso de que este depósito sexa recurrente, será interesante configurar Un protocolo de desintoxicación para axudar a eliminar as toxinas do corpo aumentando a capacidade dixestiva (agni). Ademais, se queres poñerte aí, podes rexistrarte no que creo: Nirama. Durante 15 días, pode mimar o seu sistema dixestivo ayurvédico e dicir adeus a toxinas!

A boa saúde da nosa lingua é un sinal de boa saúde xeral por varias razóns que vou a explicar.

Primeiro, vexa a lingua como a porta de entrada a Prana (enerxía vital). Unha forma de obter esta prana é a comida. A comida fresca, de calidade e equilibrada será necesariamente rica en Prana e traerá ao teu corpo todos os elementos que necesita para ser compatible co traballo. Tamén apoiará a mente con eficacia. Así, unha linguaxe cargada evitará unha boa absorción de alimentos.É coma se unha barreira impediu que os elementos sutís de alimentos poidan cruzar. Pero xa sabes que estou seguro que a dixestión comeza na boca con saliva e masticación.

Por certo, (isto é separado, pero verás que é interesante) convídache a facer un Proba. É un pequeno exercicio consciente de confianza adaptado ao alimento transmitido polo meu amigo Fannie, pero tamén discutimos cun líder macrobiótico recentemente especializado. A próxima vez que come, faga un bo tempo para masticar, ensixar comida. Podes configurarte o obxectivo de selar cada mordida de 30 a 50 veces (é unha proba, non necesitas facer isto cada vez, pero trata só). Nota Como crecen os gustos na boca. Acaba de entrar en contacto coas características sutís da comida (Vyria, é calefacción ou refrixeración? VIPAKA, o seu sabor post-dixestivo que é tan importante como o seu sabor inicial chamado RASA). Esta pequena experiencia é, polo tanto, unha forma sinxela de determinar se un alimento está adaptado á súa constitución ou ao seu desequilibrio.
Especifico que esta experiencia é facer con alimentos de orixe vexetal porque hai poucas posibilidades de que “unha peza de carne Conserva o menor sabor despois de ser mâché mentres a planta sorprenderache pola renovación dos sabores!

35, 36, 37, … 42 … fino perdín a conta, onde estaba eu? Teño que comezar de novo?

A túa lingua é tamén un punto de observación dos teus Doshas eo seu saldo xeral. De feito, pódese dividir a linguaxe en 3 sectores, cada un rexenerado por un dos Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Así, en todo, é o dominio de Vata, no medio, o de Pitta e na punta, o de Kapha. Deste xeito, poderás observar segundo onde ves un depósito máis grande que Dosha é máis afectado pola presenza de toxinas.

Ademais, podes incluso ir máis aló observando a túa lingua, o estado de Saúde dos teus órganos principais. Lembre, dixen que máis que rascar a lingua é un pouco de reflexoloxía!

Olle a continuación de como as diferentes partes da lingua están conectadas aos seus órganos. Entón, dependendo do que podes observar, poderás saber se estes órganos están en gran forma ou non. En definitiva, a lingua permite que o seu corpo se comunique e non só por fala. A súa observación contámosche que órgano quizais está sobrecargado e rascándoo, vén a activar o órgano en cuestión.

Planche extraído de “Ayurveda, ciencia auto-curación” Dr. Vasent Lad // espello Vision

4. Cando debes rascar o idioma?

É un paso da dinachoya que xa che dixen aquí. Entón, ela encaixa na rutina de hixiene da mañá diaria. En xeral, está chat, no seu camiño, e antes de cepillar os dentes, facer a súa gargar e pasar o fío dental. O aceite de gargarismo tamén protexerá a linguaxe que foi un pouco irritado pola lingua de arañazos. En caso de linguaxe fráxil, prefire facer de xeito sistemático a Gandusha ou poderá usar o pequeno rascador que atopamos baixo algúns cepillos de dentes (non mencionarei a marca, pero ten un bo, algúns teñen pequenos pinos na parte traseira). Se a súa lingua é particularmente cargada, poderá facelo tamén pola noite antes de durmir para evitar a re-enxeñaría de toxinas durante a noite.

5. Como facelo?

Mantéñase a lingua de arañazos nunha rama en cada man e espremer suavemente a lingua desde a que poida da garganta ata a punta. Non hai necesidade de apoiar demasiado o risco de danar as súas delicadas papilas gustativas, que tamén causarían un risco de infección ou inflamación. A continuación, pasas a lingua Scratch baixo a auga e comeza entre 3 e 10 veces dependendo do que parece necesario. Despois deste risco de linguaxe, o seu debe ser máis rosado do que era antes.

e como Tyra ¡Poderás exhibilo sen vergoña! Ou non …

6. Escoller o seu idioma-idioma?

pequeno truco ayurvédico adicional, o material ten a súa importancia na elección do idioma de arañazos. Persoalmente, comecei cun cero de aceiro inoxidable que me substituíu rápidamente por cobre. É máis agradable como metal a gusto, pero ademais de cobre a unha dobre calidade: anti-bacteriana pero promovendo a secreción das enzimas que nutren as boas bacterias da microbiota e antiinflamatoria.

O Ayurveda desenvolveu un Ciencia dos metais (difícil de practicar en Europa).Por conseguinte, parece que un risco de idiomas de ouro apoia o sistema inmunitario e que en prata aumenta a lonxevidade. Pensarei en buscalo cando estou na India para probalos 😉

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *